色拉炒胡萝卜丝
鲁肉饭小朋友在幼儿园的视力检查中被查出一些问题，之后就忧心忡忡的在各大医院游走开始做进一步检查，检查出来的结果就是我家三岁半的孩子有散光，除了平时看手机IPAD会影响视力，还有就是第一次听说原来散光也是有遗传的，有了散光的孩子就要比一般孩子的视力发育来的缓慢，尽量就是少看屏幕多出去走走，因此现在看到一些关于可以养护眼睛的食材就开始记录下来，要特别说一下胡萝卜因为有胡萝卜素所以对眼睛很好，但是有些人为了减脂就用水汆胡萝卜，其实这种做法是错误的，胡萝卜需要用油煸炒才能很好的释放营养所以在做胡萝卜食材的时候多多少少还是要用油煸炒一下才比较好。
6克
3克
22克
143
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
胡萝卜清洗干净，食材准备好
-
步骤2/6
点击查看大图
胡萝卜擦丝备用
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中倒入少许橄榄油（不加也可以因为色拉酱有油）倒入胡萝卜丝煸炒一下
-
步骤4/6
点击查看大图
分别倒入色拉酱
-
步骤5/6
点击查看大图
黑胡椒和盐煸炒至胡萝卜变软
-
最后一步
点击查看大图
倒入水盖锅盖小火焖3分钟即可出锅
1 之前有说胡萝卜需要油煸炒一下，但是因为色拉酱里带有很高的油分所以这里可以省略。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-30
色拉炒胡萝卜丝的其他做法
色拉炒胡萝卜丝的相关分类
色拉炒胡萝卜丝的相关推荐
-
烤鸡胸肉干丝
293108人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1483884人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#黄焖鸡翅
126524人看过 -
水烙馍
313008人看过 -
火腿蒸饭
30574人看过 -
韭菜鸡蛋煎饼
1775969人看过 -
鸡肉干(宠物零食)
83484人看过 -
适合春天的一道菜～炒合菜
195146人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#鳗鱼
168447人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736804人看过 -
烙馍
205471人看过 -
#流感季饮食攻略#胡萝卜丝炒莴笋丝
163485人看过
