是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鸡肉卷饼的做法

点击查看大图

鸡肉卷饼

浏览 490791 · 收藏 6313

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养分析查看详情

31克
56克
20克

478
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

卷饼 2张

、

鸡蛋 1个

、

番茄 2个

、

生菜 1棵

、

黑胡椒 2g

、

食盐 2g

、

鸡胸肉 1块

、

玉米淀粉 5g

、

生抽 15g

、

橄榄油 10g

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备所需食材。
步骤2/15 点击查看大图
鸡胸肉切成鸡柳。
步骤3/15 点击查看大图
加入生抽，玉米淀粉，盐，黑胡椒，搅拌均匀腌制15分钟。
步骤4/15 点击查看大图
热锅倒入橄榄油，把鸡柳煎熟。
步骤5/15 点击查看大图
鸡蛋液搅拌均匀。
步骤6/15 点击查看大图
煎成鸡蛋皮。
步骤7/15 点击查看大图
把鸡蛋皮切丝。
步骤8/15 点击查看大图
卷饼放入锅中两面煎一下。
步骤9/15 点击查看大图
把生菜和番茄洗净，番茄切片。
步骤10/15 点击查看大图
饼皮挤入沙拉酱，撒上黑胡椒粉
步骤11/15 点击查看大图
加入生菜，番茄片，鸡肉，挤入沙拉酱。
步骤12/15 点击查看大图
把卷饼包裹起来即可食用。
步骤13/15 点击查看大图
早餐必备哦！
步骤14/15 点击查看大图
是不是很快手？
最后一步点击查看大图
你学会了吗？

小贴士

1.卷饼可以自制也可以买现成的。 2.除了鸡肉还能加牛肉，虾仁，金枪鱼等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-30

换个做法

鸡肉卷饼的其他做法

鸡肉卷饼的相关分类

蒜蓉小龙虾减脂食谱孕妇食谱清热去火蚕豆提拉米苏更多

鸡肉卷饼的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许