宝宝贫血就吃它!补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷
海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于人体的生长发育!牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,牛肉富含完整的维生素B群,有利于人体吸收、转化食物中的各种营养素,能提高机体抗病能力,有补充体力、增强人体抵抗力功效、 可帮助宝宝增强免疫力。牛肉可以为人体提供更多的铁和锌,这正是保持能量的宝贵元素,有助于提高免疫系统的功能。
13克
6克
3克
61
千卡
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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牛肉清洗干净切丁
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步骤3/8
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牛肉+宝宝酱油+鸡蛋清放搅拌机搅打成泥糊状
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步骤4/8
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搅打好的牛肉泥+玉米淀粉搅拌均匀放裱花袋
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步骤5/8
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裱花袋剪一个口子,向铺好的海苔片上挤牛肉泥然后卷起来
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步骤6/8
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不粘锅刷油,放入海苔卷小火煎熟
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步骤7/8
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可以给宝宝搭配粥或者面条
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最后一步
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成品美丽
小火哟
卷海苔的时候可以沾水封口
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-29
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