红葱头蒸鸡
洋葱,原产于中亚或西亚,在中国南北各地均有栽培。富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,可杀菌消炎、提神健体、祛痰利尿。此外,它还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。促进消化洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效。杀菌消炎洋葱有杀菌消炎作用,可有效杀灭葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌及白喉杆菌,从而使身体保持健康。
67克
103克
12克
936
千卡
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步骤1/9
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生姜切丝备用。
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步骤2/9
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红葱头剥去干外皮,洗干净切小块备用。
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步骤3/9
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红枣,枸杞子洗去灰尘,沥干水,红枣剪开备用。
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步骤4/9
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三黄鸡冲洗干净,剁块,加入生姜丝,料酒,生抽,鸡粉,腌制半个小时。
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步骤5/9
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锅里放少许油,下姜丝红葱头爆出香味。
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步骤6/9
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爆香的红葱头红枣枸杞子和腌制好的鸡肉拌匀。
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步骤7/9
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拌匀的鸡肉装入碟子中,送入蒸烤箱里。
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步骤8/9
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蒸烤箱调蒸鸡肉功能。(机子自带菜单无需在调时间)
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最后一步
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营养美味蒸鸡肉完成。
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发布于 2019-09-29
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