烤板栗
“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈”，又到了板栗上市的季节。秋风起，来一盘热乎乎的烤栗子再惬意不过了。板栗的营养可多了，板栗它含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品呢……
20克
3克
44克
150
千卡
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步骤1/6
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板栗冲洗干净，用剪刀在板栗身上剪十字口。（用剪刀时注意安全，以免剪到手）
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步骤2/6
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剪好的板栗加入适量的水，加一勺白糖，泡半个小时。
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步骤3/6
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泡好的板栗沥干水分，加入适量的玉米油，拌均匀。
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步骤4/6
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放入不沾模具中，送入预热好的烤箱中。
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步骤5/6
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烤箱调上下火200度烤20分钟。（每台烤箱的温度不同，根据自家烤箱调节温度）
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最后一步
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秋风起，板栗甜……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-29
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