红红火火的一道菜☞番茄腊肠炒花菜

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红红火火的一道菜☞番茄腊肠炒花菜

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上班族简单午餐，即好吃又省事儿。

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100克
31克
42克

1159
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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主料：

有机花菜 400克

辅料：

腊肠

2根

番茄

1个

花椒粒

3克

料酒

适量

老抽

2克

盐

适量

胡椒粉

适量

麻辣鸡块调味料

适量

醋

适量

食用油

50克

葱姜蒜末

20克

烹饪步骤

步骤1/2
腊肠切片，有机花菜用盐水泡，冲洗两遍洗干净后掰开，番茄切碎备用，葱姜蒜切末备用。
最后一步
油热放入花椒粒和蒜末，煸炒出香味变色，放入腊肠煸炒出油，再放葱姜末，倒入香醋、料酒、老抽和香辣鸡块粉，然后放入花菜煸炒断生，放番茄，继续煸炒至花菜熟了为止，出锅前放盐和胡椒粉，色泽诱人的一道菜，简单美味好下饭！

小贴士

有机花菜不用焯水，多多炒几分钟就熟了，没有水分的菜才好吃下饭！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！