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杂粮饭

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米饭,平时吃的都是精白米,经过深加工精加工,营养损失比较多,所以叶子家经常会加些杂粮,一般是加小米、黑米、红米、藜麦、糙米类的食材,这样煮出来的米饭营养更全面。今天煮的杂粮饭加的是:大米、糯米、黑米、红米和糙米,为了让米饭脱糖,叶子用的是脱糖电饭煲。
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3克
21克
202克


911
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-09-28

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