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银耳枸杞百合雪梨糖水/枸杞雪梨糖水

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铧发妈

银耳枸杞百合雪梨糖水/枸杞雪梨糖水，有清热止渴、清肝明目、美容养颜、养阴清热的作用，具有滋阴润肺，养胃生津的功效。
营养分析 查看详情

1克
8克
168克

540
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
1：银耳枸杞百合雪梨糖水
、
雪梨 1个至2个
、
银耳 25g
、
枸杞 10粒
、
新鲜百合（或干百合） 适量（自愿下）
、
冰糖 10g至20g
、
2：枸杞雪梨糖水
、
雪梨 1个至2个
、
枸杞 10粒
、
冰糖 10g至20g
、
也可下银耳
烹饪步骤
小贴士

想吃银耳百合软些，可把所有材料除冰糖枸杞外，一起下去隔水炖着。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-28

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