凉拌波菜

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孩子成长期间饮食很重要。菠菜中含有大量的微量微量元素。对缺铁性贫血的孩子来说是天然良药。作为一个妈妈来说，总是想方设法的做出各种营养类的菜品给孩子。吃饭的同时，又能补充孩子的各项维生素，何乐而不为呢

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10-30分钟

波菜一把

、

花生米若干

、

调汁部份用料：

、

盐 2g

、

香醋 1勺

、

生抽 1勺

、

鸡精少许

、

香油 4-5滴

、

菜是做给孩子吃的，所以调料尽量少放。以清淡为主

烹饪步骤

小贴士

菠菜焯水的时候不要太过。十多秒就可以。既能保住波菜本身颜色又不过火。这个菜主要是做给小朋友吃的，所以调料部分尽量以清淡为主。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-28

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