桂圆莲子银耳汤
一道滋补润肺的桂圆莲子银耳汤分享给大家！秋天常喝它，可以润肺清热，增加免疫力，预防感冒哦！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做吧！
1克
7克
55克
209
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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银耳提前用清水泡发1小时，泡发后剪碎。
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步骤2/8
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莲子也放入清水里浸泡30分钟。
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步骤3/8
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将银耳、莲子、桂圆肉、红枣和冰糖一同放入炖锅里。
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步骤4/8
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倒入1.5L的纯净水，盖上锅盖。
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步骤5/8
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炖锅选择‘营养汤’程序，炖制2小时。（根据量来调节时间）
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步骤6/8
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炖熟后，撒上一些枸杞即可。
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步骤7/8
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一碗滋补又润肺的桂圆莲子银耳汤就完成了。
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最后一步
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秋季经常喝这款汤，可以滋阴润肺清热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-28
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