营养美味又补血的杂粮牛奶粥
入秋了,养生走起来
24克
52克
219克
1052
千卡
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步骤1/7
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将材料提前准备好,黑豆 黑米 红豆提前浸泡一晚
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步骤2/7
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锅中加入足够量的清水,倒入泡好的黑豆 黑米 红豆,大火煮开转小火煮60分钟
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步骤3/7
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糯米和燕麦洗干净后加入
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步骤4/7
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再加入冰糖,继续小火煮20分钟
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步骤5/7
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最后加入牛奶煮至微沸关火
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步骤6/7
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很香,美味又营养
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最后一步
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尝一口~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-28
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