巧克力重度粉丝的最爱 【栗蓉可可燕麦粥】
喜欢可可麦芬的小伙伴，一定会喜欢这款口味燕麦粥。燕麦粥添加可可粉香气浓郁，但味道微苦，是巧克力中毒粉丝的最爱。燕麦片是全谷物的良好来源，能够完整保留谷粒所具有的胚乳、胚芽、麦麸和营养成分，口感很香醇，只需要在麦片中加入适量的温水或温牛奶搅拌3分钟后即可食用。“八月的梨枣，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈。”板栗不仅可以增加香甜的味道，栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。
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步骤1/8
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主要食材
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步骤2/8
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先把板栗头部的壳切一刀，入沸水煮一分钟捞出沥干水份
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步骤3/8
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由于热胀冷缩原理栗壳栗肉分离，趁热剥去板栗壳，剥出的板栗仁完整不碎，然后将板栗仁煮熟捣碎制成板栗蓉
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步骤4/8
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热牛奶倒入燕麦片中浸泡3～5分钟，即食燕麦最便捷的就是免煮
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步骤5/8
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加入可可粉、红糖和板栗蓉拌匀，板栗蓉会让燕麦粥的口感沙沙的
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成品图，搭配自己喜欢的水果，撒少许椰蓉
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成品图
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最后一步
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成品图
新鲜板栗去皮小妙招：先把板栗头部的壳切一刀，入沸水煮一分钟，捞出沥干水份，即可趁热剥去板栗壳，由于热胀冷缩原理栗壳栗肉分离，剥出的板栗仁完整不碎，又快又好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-25
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