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鸡胸肉藜麦沙拉

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厨小花的减脂餐

对于沙拉，你会陌生吗？是吃草吗？很难吃吗？ 每个人的口味不一样，感觉就不一样，但是可以肯定的是如果减肥期间天天吃沙拉，肯定会吐啊！ 不论什么事情，一定要把握度和量，才是重要的，还有最重要的一点，不要沙拉酱哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
藜麦 15g
、
生菜 2片
、
圣女果 5个
、
樱桃萝卜 2 个
、
鸡胸肉 一片
、
青豆 半碗
烹饪步骤
小贴士

我经常用什么来搭配沙拉呢，最简单的是油醋汁，油和醋比例是3:1，我觉得油太多了，我的比例是1:1，油我用的是冷轧亚麻籽油，醋用的是黑醋，搅拌均匀，加盐和黑胡椒调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-24

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