栗子燕麦大米饭 健脾养胃且低糖
现在正是吃栗子的时节，剥几个栗子来煮饭，大人小孩都会爱吃它。
8克
24克
194克
910
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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栗子去壳后放入热水中浸泡五分钟。
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给栗子趁热去皮。
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准备好大米和燕麦，材料的分量可以随意调整。
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燕麦和大米淘洗干净，然后放入万慕智能升降锅中，倒适量清水。水位刚没过米粒一节指左右的高度。
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步骤5/10
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将栗子放在米粒上。
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步骤6/10
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启动脱糖煮饭键，根据喜欢的口感去选择，等待30分钟左右。万慕智能升降锅通过升降技术，实现米汤分离，先煮后蒸，比普通电饭煲的含糖总量降低35~48%，实现真正的降糖。
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香喷喷的栗子燕麦大米饭出锅了。
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栗子燕麦大米饭
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步骤9/10
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栗子香甜软糯，米饭粒粒分明，软硬适中，真好吃。
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最后一步
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好吃低糖的栗子燕麦大米饭
栗子要用新鲜的。
栗子、燕麦米、大米都可以随自己去调整分量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-24
栗子燕麦大米饭的其他做法
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