蒜蓉生蚝
感谢小妹一家，从青岛寄了十个特级大生蚝，生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载：“生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。” 生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。 生蚝含锌量特别高，每天吃一个就可以满足身体对锌的需求。 生蚝含有多种优良氨基酸，可降低胆固醇浓度，预防动脉硬化。 生蚝含磷丰富，有利于钙的吸收。 生蚝含有亚铅，分解黑色素，使皮肤白里透红，滋容养颜……
0克
0克
2克
8
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/10
点击查看大图
特级大生蚝两只，用菜刀撬开。
-
步骤2/10
点击查看大图
取下生蚝肉，洗干净，用料酒腌制10分钟，壳也洗干净。（生蚝除了壳，里面的肉都能吃）
-
步骤3/10
点击查看大图
再将生蚝肉放回壳里，比较大，两个一盘。
-
步骤4/10
点击查看大图
红辣椒切丁，蒜切末。
-
步骤5/10
点击查看大图
锅内放油烧热，将蒜末红辣椒炸香。
-
步骤6/10
点击查看大图
放一勺味极鲜酱油和盐调味。
-
步骤7/10
点击查看大图
将调料放进生蚝壳里。
-
步骤8/10
点击查看大图
锅内放水，大火烧开，放生蚝进去蒸6分钟。
-
步骤9/10
点击查看大图
香气扑鼻，秋天了贴点肥膘，补补气。
-
最后一步
点击查看大图
一人一个，鲜美嫩滑，一天活力满满。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-23
蒜蓉生蚝的其他做法
蒜蓉生蚝的相关分类
蒜蓉生蚝的相关推荐
-
#i上冬日 吃在e起#蒜蓉生蚝
134884人看过 -
蒜蓉生蚝
11029人看过 -
蒜蓉生蚝+柠檬黑虎虾
280545人看过 -
蔬菜沙拉
6174569人看过 -
蒜蓉生蚝
75121人看过 -
吐司面包
20325043人看过 -
蒜蓉小龙虾，好吃得汤汁都不放过
32423315人看过 -
蒜蓉生蚝
108627人看过 -
蒜蓉粉丝蒸扇贝#精品菜谱挑战赛#
9348034人看过 -
蒜蓉生蚝
361282人看过 -
蒜蓉生蚝
52946人看过 -
清凉一夏，零基础学做：清蒸蒜蓉生蚝
9945人看过
