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蔬菜鸡腿卷

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蜜桃厨房

想要鸡腿吃得雅致点？看看这个蔬菜鸡腿卷的做法吧。 除去了骨头，只剩下大块的皮肉，做薄了再卷起来，或蒸或烤，看起来紧凑又细致，吃起来就多了几分优雅。 要是觉得单调，还可以往中间包上其他配料，切出来有美感，吃进去有营养，简简单单又解决了一餐~
营养分析 查看详情

12克
35克
17克

317
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
大鸡腿 2个
、
胡萝卜 半根
、
芦笋 1根
、
小葱 1根
、
盐 适量
、
黑胡椒碎 2小勺
、
蜂蜜 1小勺
、
水 2小勺
烹饪步骤
小贴士

1.如果没有棉线的话，可以用锡纸包着卷起来，两边拧一下就行。 2.如果没有锡纸的话，可以用牙签在接口处穿起来封口。 3.如果没有牙签的话，去买呀ヽ(｀Д´)ﾉ︵ ┻━┻ 4.差点忘了，去掉的骨头不要扔，还可以用来炖汤~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-23

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