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滋阴润燥：山药红枣饭

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Nicole

秋天很适合吃红枣，不仅滋阴润燥，还可以打开食欲，预防贫血。 山药、红薯、南瓜、土豆等根茎类食物在秋天正是好时节，口感十分不错。
营养分析 查看详情

2克
13克
140克

619
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
白米 100g
、
红米 50g
、
红枣 10颗
、
山药 1截
烹饪步骤
小贴士

红米偏硬，喜欢偏软的口感也可以将红米提前浸泡2小时

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-21

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