营养美味的芝士肉松三明治（含折纸法）
对于上班族来说，做早餐是一件很费时间的事情，那么三明治就是很好的选择，营养美味又简单快手
21克
14克
15克
299
千卡
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步骤1/24
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四片吐司片准备好，我用的是全麦吐司，原味或者全麦和牛奶吐司都可以
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步骤2/24
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把其他材料准备好，荷包蛋煎好，黄瓜去皮切片，沙拉酱我的基本被我用完了
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步骤3/24
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把吐司的边缘一圈切掉，如果喜欢吃也可以不切，我切是因为美观和口感
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步骤4/24
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切好的吐司片备用
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步骤5/24
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把芝士片去掉包装纸，放在一片吐司片上
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步骤6/24
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再放上荷包蛋
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步骤7/24
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再盖上第二片吐司片，挤点沙拉酱涂满吐司片
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步骤8/24
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放上黄瓜片
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步骤9/24
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再放上第三片吐司片，涂满沙拉酱，放满肉松
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步骤10/24
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放上第四片吐司片
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步骤11/24
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找一张油纸比吐司片长大约两三倍的样子，准备包吐司，没有油纸也可以用保鲜膜包起来，保鲜膜包起来更简单
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步骤12/24
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把吐司放在油纸一边卷起来
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步骤13/24
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卷好后一头像这样压一下
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步骤14/24
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一边折一下
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步骤15/24
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对角也折一下
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步骤16/24
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把尖角折过来塞里面
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步骤17/24
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同样步骤两边都折好，这是反面
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步骤18/24
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这是正面
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步骤19/24
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用这种有齿的刀把三明治切成两半
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步骤20/24
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美味营养的三明治完工
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步骤21/24
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我写的步骤有点繁琐，其实很简单哦！
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步骤22/24
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三明治的馅料按自己喜欢的口味，可以换成其他品种，这是放了紫米的
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步骤23/24
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这是放了火腿片的三明治
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最后一步
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这是放了黄瓜片、荷包蛋、奥尔良烤鸡胸肉全麦三明治
三明治的馅料，按自己喜欢的口味可以换成火腿、紫米、生菜、紫薯、沙拉酱也可以换成番茄酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-21
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