香喷喷的豆饭
都说秋天进补好过冬，面色红润要补气血，补血吃红豆最好了，以前也经常喝红豆粥，红豆豆浆……特别是女人每个月那几天，更得好好补补，这次把红豆加入到平时吃的大米饭里，真是又轻松又好吃，加了红豆的大米饭可香了，越嚼越香。
4克
46克
310克
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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红豆与饭豆清洗干净，然后用清水浸泡3个小时以上，这里我泡了3个小时，
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步骤2/7
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巧釜脱糖电饭煲里放入正好最低水位的清水，将红豆与饭豆放到内胆里，
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步骤3/7
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盖上电饭煲的盖子，选择蒸粗粮功能，上汽后计时15分钟，再关火焖5分钟，让红豆与饭豆变软且不完全熟，
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步骤4/7
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此时来清洗大米，这里用了两杯大米，把大米清洗干净，沥干水分，取出内胆，再加入适量的清水，至刻度3稍下一点的位置，然后把大米倒入内胆里，
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步骤5/7
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盖好盖子，选择低糖饭，静等好吃的豆饭出锅吧，时间大约45分钟左右。
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步骤6/7
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时间到，香喷喷的豆饭煮好了，快来品尝吧。
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最后一步
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香香的
红豆与饭豆的量用量杯来量正好是一杯的量，豆子不容易熟，所以要先泡再蒸或煮至7分熟为宜，再与大米一起做豆饭才能米与豆同时熟，而且豆子不会太爆开。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-21
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