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小米山药粥

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小米煮粥是最补的吃法,所以,小米粥也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮、滋阴养血、减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。秋季来临,多喝小米粥养生哦。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.小米山药粥有治疗消化不良的功效,平时吃山药能强健体魄。 2.切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。 3.淘小米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘。

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发布于 2019-09-20

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