小米山药粥
小米煮粥是最补的吃法，所以，小米粥也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮、滋阴养血、减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。秋季来临，多喝小米粥养生哦。
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好所有食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断。
-
步骤3/13
点击查看大图
小米浸泡10分钟洗净。
-
步骤4/13
点击查看大图
枸杞清洗干净。
-
步骤5/13
点击查看大图
小米放入锅中。
-
步骤6/13
点击查看大图
加入山药。
-
步骤7/13
点击查看大图
加入一大碗水。
-
步骤8/13
点击查看大图
放电陶炉上小火煮22分钟。
-
步骤9/13
点击查看大图
加入红糖。
-
步骤10/13
点击查看大图
加枸杞再煮两分钟。
-
步骤11/13
点击查看大图
出锅盛入碗中，小米清香扑鼻、山药软糯可口，口感超赞。
-
步骤12/13
点击查看大图
好喝到停不下来。
-
最后一步
点击查看大图
来一口呀～
1.小米山药粥有治疗消化不良的功效，平时吃山药能强健体魄。
2.切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3.淘小米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-20
小米山药粥的其他做法
小米山药粥的相关分类
小米山药粥的相关推荐
-
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
8109643人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#山药小米粥
198006人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19495363人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
216382人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
10332030人看过 -
比肉饼好吃的萝卜丝饼
876002人看过 -
美容养颜山药粥（淮山粥）
4261463人看过 -
清炖牛肉萝卜汤#给老爸做道菜#
15745637人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2723209人看过 -
小米山药粥
885347人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2543655人看过 -
山药枸杞小米粥
220139人看过
