快手午餐肉黄瓜汉堡包
天气一天天变冷，早上起床越来越困难了，不愿早起做早饭，就做点简单又营养的快手早餐咯，今天做了快手汉堡包，自己做的干净卫生又营养美味哟……
13克
5克
9克
169
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/14
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先备好所有的食材。
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步骤2/14
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午餐肉去外壳，拿出来切片，我切的厚哈，这样吃着过瘾。
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步骤3/14
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黄瓜洗净后，把两头去蒂后，把黄瓜切成薄片。
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步骤4/14
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把汉堡包胚切成两半。
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步骤5/14
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汉堡包胚上先放入一层切片的黄瓜。
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步骤6/14
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再挤上5克沙拉酱。
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步骤7/14
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再铺上一层午餐肉。
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步骤8/14
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在午餐肉上面挤上番茄酱。
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步骤9/14
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再铺上一层黄瓜片。
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步骤10/14
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最后挤上剩下的5克沙拉酱抹匀。
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步骤11/14
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上面盖上汉堡包胚即可。
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步骤12/14
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快手又营养丰富的午餐肉黄瓜汉堡包就做好了，配上一杯咖啡或是牛奶，精神状态爽一天。
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步骤13/14
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老公一口气吃了两个。
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最后一步
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成品一
汉堡包夹的食材，可以随自己喜好选择加入哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-20
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