饺子皮包子
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平常我们做早餐,一般就是包子、馒头、面条、油条,稀饭之类的了,特别是包子,更是每个家庭必备的吧,基本上三天两头的就会吃上了一次,里面的馅料也可以根据各自家人的喜好,来调整,比如素的,荤的,或者是荤素搭配 在外面买嘛,没啥选择,最常见的就是肉包,菜包和酸菜包了,如果在家自制做的话,那么里面的馅料就更加的丰富和营养了 就比如今天这一道,有胡萝卜,玉米,韭菜鸡蛋,再用包饺子皮把它包起来,营养又好吃
营养分析
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14克
22克
134克
762
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
饺子皮
20张
、
胡萝卜
50克
、
韭菜
50克
、
玉米粒
30克
、
盐
2克
、
胡椒粉
1克
、
芝麻油
5克
、
蚝油
10克
、
葱花
少许
、
熟芝麻
少许
、
油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/15
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准备好食材
-
步骤2/15
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锅里放少许油,烧至四成热,倒入打散的蛋液,等到锅里的蛋液开始凝固,表面蛋液处于半凝固状态的时候,用筷子将蛋液划散成小块,彻底放凉
-
步骤3/15
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放入碗里,再依次加入切成末的韭菜,胡萝卜,玉米粒
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2019-09-20
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