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【生酮饮食·真酮】正宗欧式番茄酱(减肥食谱)

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这款番茄酱是从正宗的欧式番茄酱做法中改良来的,我们现在吃的瓶装番茄酱加了太多白砂糖和添加剂,所以不管你是否生酮,这款番茄酱都是既健康又美味的,值得一试。生酮期间可以用这款酱料做披萨(马上出生酮披萨),蘸黄瓜吃。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
难度:切墩(初级) 时间:30~60分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

味道跟咱们平时外面买的番茄酱味道有很大不同,但是这个味道绝对更加正宗一些。重要的是天然不含添加剂,吃着放心
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-09-20

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