川贝冰糖炖雪梨
川贝冰糖炖雪梨有很好的润肺止咳功效，长期食用可以清热散结、化痰、止咳。但需要提醒的是川贝炖雪梨虽然对止咳有着非常的功效，但切记绝不是适用于任何咳嗽的。如受风寒而引起的感冒咳嗽等症，若使用川贝炖雪梨不仅不会缓解症状，反而会使咳嗽加重。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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准备好所有食材。
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步骤2/12
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川贝用工具捣碎。
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步骤3/12
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冰糖8g～10g备用。 冰糖的量依个人口味适量增减。
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步骤4/12
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雪梨在清水（淡盐水）里浸泡15分钟，然后清洗干净。
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步骤5/12
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用工具将梨的上边切开，如图的样子。
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步骤6/12
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用小勺将梨核挖出去。
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步骤7/12
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用小勺将梨核挖出去。
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步骤8/12
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放入川贝粉。
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步骤9/12
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盖上梨'盖儿'，将梨放在一个容器里。
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步骤10/12
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放入蒸锅里，上气后中火蒸1个小时左右。
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步骤11/12
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成品图。
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最后一步
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成品图。
1，蒸梨的时间仅做参考，用筷子戳戳梨，梨软软的，冰糖化了就可以，一般情况下最少也需要40分钟，还是需要看梨的大小以及个人喜欢的口感。2，用压力锅蒸更节省时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-20
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