盐味煎三文鱼-禁欲系日式料理，巧用盐烹煮食物
自日本的白崎裕子的极简美味里面的食谱 非常日式的煎三文鱼 利用盐来去除鱼的腥味 （真的很会用盐欸） 肉质紧实，煎的时候也没有粘锅 如果的你的鱼脂肪比较多的话 可以撒比平时自己吃的盐要多一点点 不用担心会太咸，盐分会跟者鱼身上的水分一起排出 ps：鱼一定是要买来就马上调理，口感会更好， 可以放置冰箱1-2天
13克
29克
0克
232
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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将鱼用水冲洗下，然后用纸巾擦干
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步骤2/5
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两面都撒上盐
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步骤3/5
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再用纸巾包裹好，放冰箱冷藏
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步骤4/5
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锅不需要提前预热，直接将鱼放入锅中，用小火慢慢将两面煎熟
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最后一步
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出锅后，撒点萝卜泥和酱油就可以吃拉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-20
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