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秋梨百合银耳羹的做法

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秋梨百合银耳羹

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梨子味美汁多、甜中略略带酸，营养丰富，含有多种维生素、纤维素等~ 现在正是梨子成熟的季节，常吃梨可以利于消化，润肺止咳、清热镇静、化痰清心、缓解身体疲劳、润肠通便、保健牙齿、储存钙质等~ 秋天早晚温度变低中午温度略高，由于换衣不及时容易感冒咳嗽等，为家人做一道止咳润肺的梨子银耳羹，加点百合营养美味噢~

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1克
3克
106克

298
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

梨 500克(1个)

、

银耳 10克(干)

、

百合 10克(干)

、

冰糖 30克

、

清水 900克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备一下所需食材。
步骤2/9 点击查看大图
把百合和银耳洗净用清水(非菜谱中的水)浸泡2小时以上。
步骤3/9 点击查看大图
把梨去皮切块。
步骤4/9 点击查看大图
把银耳撕成小朵和百合、梨块一起放入锅中。
步骤5/9 点击查看大图
加入清水(菜谱中的水)，开中小火炖煮40分钟左右。
步骤6/9 点击查看大图
加入冰糖块煮至冰糖块融化即可。
步骤7/9 点击查看大图
成品图
步骤8/9 点击查看大图
趁热尝尝吧~冷藏口感更佳~
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

冰糖的用量根据自己喜欢的口味添加。密封冷藏保存，冷藏后口感也不错哒，也可以加热一下再食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-20

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