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胡萝卜藜麦饭

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很多人为了减肥,宁可多吃点菜也不吃米饭,特别是一些血糖较高的朋友,更是各种忌口!每天只能吃一些蔬菜及粗粮、虽说蔬菜健康,但不配上一碗喷香的米饭,总是感觉不够满足。 今天给大家带来的是低糖胡萝卜藜麦饭,口感特别好,适合所有人群,米中50%的淀粉会流到底下的米汤盒里,即使是糖尿病与减肥人群,也可以随意吃,米汤盒里的米汤可以留给儿子喝,营养又好喝。
营养分析 查看详情

8克
27克
186克


924
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

也可以用纯大米,或者自己喜欢的米搭配都可以。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-09-19

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