蒜蓉粉丝娃娃菜
俗话说“百菜不如白菜”,也就是大白菜的营养价值高,白菜含有蛋白质,粗纤维,钙、磷、锌等微量元素,尤其是钙含量非常高,一杯白菜汁的钙含量相当于一杯牛奶的钙含量,而且它的钙磷比例又非常的适合人体吸收,所以平时多给孩子吃些白菜,补钙又养胃,还能增强抵抗力,常吃长高个!
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娃娃菜清洗干净,然后对半切开,再对半切,切成六瓣,小一些好熟。
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粉丝用水浸泡30分钟,泡软就可以了,不需要煮熟。
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大蒜一定要多一些,我用了整整一头的大蒜,切成蒜末,蒜多了味道才香。
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碗里放入生抽、盐、白糖、蚝油,调成汁备用。
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锅里烧水,放一点盐,水开放入白菜,煮一下,大概8分熟,捞出过一下凉水控干水分。
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把煮好的娃娃菜铺在盘子里,上边放上泡软的粉丝,最好把位置变换一下,因为粉丝要吸收水分,放在下边比较好,放在上边会成一坨。
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步骤7/11
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锅里放油,先把蒜末倒进去,炸出蒜香味,再倒入调好的料汁。
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料汁煮开,关火,味道很香,如果太干,放一些水进去。
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把炒好的蒜蓉汁浇到白菜粉丝上,放进蒸锅里,蒸15-20分钟,根据菜量大小定时间。
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步骤10/11
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蒸好的蒜蓉粉丝娃娃菜端出来,撒上香葱碎和小米辣,便可以吃了。
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最后一步
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非常好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-18
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