减脂便当(虾仁土豆饼+豆芽香干)
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24克
59克
87克
791
千卡
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步骤1/9
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虾仁土豆丝饼:土豆擦丝加盐腌出水分,将多余的水分挤出
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步骤2/9
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虾仁土豆丝饼:加虾仁碎、1个鸡蛋、白胡椒粉和适量盐搅拌均匀,最后加入少量面粉起黏合作用
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步骤3/9
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虾仁土豆丝饼:平底锅两面煎熟即可
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步骤4/9
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虾仁土豆丝饼:成品图
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步骤5/9
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豆芽香干:锅内加油下小米椒炒香,放入豆芽炒软后下豆干翻炒
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步骤6/9
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豆芽香干:加盐、生抽和醋调味
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步骤7/9
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黄瓜拌海蜇:海蜇清洗至无咸味,用开水烫一下备用
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步骤8/9
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黄瓜拌海蜇:黄瓜切片备用,放姜末和蒜末,加生抽、盐、料酒、醋和香油搅拌均匀即可
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最后一步
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最后所有菜装入便当盒即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-18
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