红心火龙果银耳汤
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即使进入秋天,紫外线照样强烈,稍微不注意防晒,皮肤就会随时被晒伤,而脸蛋经过紫外线的照射后,斑点也会悄悄爬上来,这可是每一个女人都不想要的结果。 红心火龙果有“天然防嗮霜”的美誉,又富含植物性蛋白质、甜菜红素和多种维生素,还有抗氧化的作用,咱们女人多吃还能帮助延缓衰老。一听到这,我马上去超市买来两个火龙果,让闺蜜教我做法。顺便也把做法分享给你吧。
营养分析
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2克
20克
100克
445
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
银耳提前2小时用冷水浸泡开。
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步骤2/9
将泡好的银耳切成小朵,银耳蒂丢掉不要。中医认为银耳油开胃补脾、滋阴润肺、祛斑防老化的作用。
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步骤3/9
莲子和百合分别清洗干净,跟切小朵的银耳一起放进电饭煲内胆中。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-09-18
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