杂粮小米粥
初秋的早晨已经有点凉意了，晚上泡上小米，一早起来煮粥，对肠胃各方面都很好，今天用了藜麦，小米，玉米，山药煮了杂粮粥，老人小孩都很爱吃！
5克
14克
80克
404
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/11
点击查看大图
小米用水浸泡一夜（天热放入冰箱中）
-
步骤2/11
点击查看大图
升降电火锅煮水，倒入小米
-
步骤3/11
点击查看大图
大火煮开，小火煮15分钟
-
步骤4/11
点击查看大图
山药切丁
-
步骤5/11
点击查看大图
倒入锅中，接着倒入藜麦，煮10分钟
-
步骤6/11
点击查看大图
接着放入玉米
-
步骤7/11
点击查看大图
蒸篮上放入南瓜包，升起柱子，放入蒸篮，盖上盖子，再煮10分钟
-
步骤8/11
点击查看大图
一下解决了早餐，下面煮粥，上面蒸包子，一举两得
-
步骤9/11
点击查看大图
不用放盐也很好吃的杂粮粥
-
步骤10/11
点击查看大图
血糖高的人吃这个也没有负担哦
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-18
杂粮小米粥的相关分类
杂粮小米粥的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥
156769人看过 -
小米粥
13268人看过 -
八宝粥
1015749人看过 -
南瓜小米粥（孕妇营养粥）
256147人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#山药小米粥
169643人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼胡萝卜猪肉小包子
173817人看过 -
简易小笼包，不需要揉面擀皮的包子
243126人看过 -
迷迭香美食| 冬瓜排骨汤
1446890人看过 -
食美粥|“小米粥” 月子粥 早餐 胃炎胃疼胃病胃不好吃什么好
912704人看过 -
小米粥
49693人看过 -
肉包子（多汁和发面秘技）
11939445人看过 -
香菇牛肉酱
84760人看过
