黑椒烤红薯
红薯是初秋进补三宝之一，红薯营养十分丰富含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。 红薯除了蒸煮之外，还可以拿来做许多美味菜肴。
16克
3克
43克
179
千卡
这道菜富含膳食纤维,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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红薯一个擦洗干净表皮。
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步骤2/7
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削皮。
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步骤3/7
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切厚片大概一厘米左右再切成大小均匀的长条。
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步骤4/7
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将红薯条放入大碗内，加入现磨黑胡椒碎和少许倒入橄榄油搅拌均匀，静置十分钟左右。
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步骤5/7
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将红薯条均匀的码入垫了油纸的烤盘上。
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步骤6/7
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放入提前预热好的烤箱内，中层上下火180度烤二十分钟左右即可。
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最后一步
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黑椒味浓郁的烤红薯出炉啦！相信我真的非常美味，一出炉就连我家不吃红薯的大宝都抢着吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-17
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