银耳雪梨汤
⚫︎ 银耳富有天然植物性胶质 加上它的滋阴作用 长期服用可以润肤的作用特别受小仙女们的欢迎 ⚫︎雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。 ⚫︎砂锅适合慢炖，比普通的锅炖制的口感好
1克
4克
87克
343
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
银耳提前泡发2小时左右
-
步骤2/8
点击查看大图
泡发后清洗去根，用剪刀剪碎一些
-
步骤3/8
点击查看大图
砂锅中方足量的水放入银耳大火煮开后转小火煮1小时左右至银耳出胶。（银耳品质影响出胶时间，根据实际情况）
-
步骤4/8
点击查看大图
出胶后放入枣、梨块、枸杞、黄糖
-
步骤5/8
点击查看大图
黄糖用的是这种，之前姑姑从四川那边带回来的，据说很有营养哈哈哈。没有的话就放冰糖或者红糖
-
步骤6/8
点击查看大图
每15～20分钟搅拌一次。大约再炖一小时左右，全程小火！
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好后再盖上锅盖闷半小时
-
最后一步
点击查看大图
成品～
⚫︎银耳一定提前泡发足
⚫︎银耳入锅时水一定足量，不要后期再加影响胶质
⚫︎梨块不要切太小
⚫︎冰糖或者红糖可以代替黄糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-17
银耳雪梨汤的相关分类
银耳雪梨汤的相关推荐
-
玉米面馒头！香软可口，粗粮细作，冷藏发酵更简单！
175421人看过 -
牛肉面#味达美年味小馆#
117229人看过 -
（婴儿辅食）蛋黄溶豆
164329人看过 -
【家常凉菜】凉拌双耳！分分钟就能搞定！#给年味整点鲜的#
155946人看过 -
宝宝辅食之牛油果香蕉泥
621625人看过 -
小吊梨汤
65696人看过 -
苦瓜骨头汤
825656人看过 -
婴儿辅食～小馄饨
475135人看过 -
紫薯芋圆_(:з」∠)_
113541人看过 -
羊肉板面牛肉板面家庭简易版#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#
190116人看过 -
简易版蚵仔煎
123161人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9564130人看过
