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小南瓜包（紫薯馅）

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nana的美食日记

南瓜富含维生素A，果胶。果胶能控制饭后血糖上升，血胆固醇浓度下降，有保护胃肠道黏膜的功效，消化不良、饮食不规律、解毒排毒，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。还有防癌的作用哦！ 南瓜中还有丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，特别适合正在成长发育的小朋友。今天就给儿子用南瓜泥做了小南瓜包，一手一个，小小个，一发做出来的包子也是松软可口的。
营养分析 查看详情

2克
13克
76克

368
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
中筋面粉 100克
、
酵母 1克
、
南瓜泥 50克
、
水 10克
、
紫薯馅 50克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-17

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