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紫菜虾皮蛋饼

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满妈厨房

鸡蛋饼的种类非常多，家里正好还有很多紫菜，今天就来做个紫菜虾皮鸡蛋饼吧。 紫菜营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，维生素B族和碘、钙、磷等微量元素，是一种低脂高蛋白的食物，称之为微量元素的宝库也不为过。 鸡蛋是优质的蛋白质来源，蛋白质含量高，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，并且含有多重人体需要的维生素等营养素。同时鸡蛋制品易于烹饪和消化，是宝宝最常见的辅食之一。 再加上富含碘、钙、铁、磷的微量元素的虾皮，这道菜营养相当丰富了。 适合一岁以上宝宝
营养分析 查看详情

25克
8克
1克

262
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
免洗紫菜 适量
、
鸡蛋 适量
、
虾皮 适量
、
虾皮香菇粉 适量
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士

1，给孩子吃，虾皮最好选择没有额外加盐的淡干虾皮。 2，虾皮香菇粉我是用淡干虾皮打成粉的自制调味品，天然无添加，提鲜增味用的，没有的话可以不加，可以直接买，也可以自己做，具体做法之前已经发出来了，可以关注一下，在我之前发的食谱中看一下哦~ 3，锅尽量选择不粘锅，做饭可以少放油。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-17

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