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白果百合梨汁 | 润肺止咳的做法

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白果百合梨汁 | 润肺止咳

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白果、百合和梨都是含有很多营养的食物。百合是含有多种维生素以及矿物质的食物。梨是具有生津止渴的作用。白果也叫银杏，营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。白果百合炖梨经常吃还可以提高身体的免疫能力。

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0克
3克
92克

287
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

梨 2个

、

百合 1头

、

黄冰糖 20克

、

白果 10粒

、

水 500ml

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材。雪梨、百合、白果、黄冰糖。
步骤2/9 点击查看大图
百合洗好切块儿、其他食材洗好待用。
步骤3/9 点击查看大图
将梨洗净祛皮，切成块儿待用。
步骤4/9 点击查看大图
将所有食材放入破壁机中。
步骤5/9 点击查看大图
加入500ml水。
步骤6/9 点击查看大图
再放入20克黄冰糖。
步骤7/9 点击查看大图
破壁机选择玉米汁按键，破壁机蒸煮15分钟。
步骤8/9 点击查看大图
破壁机重新选择破壁键，打30秒打碎梨汁。
最后一步点击查看大图
一杯香甜的白果百合梨汁就可以喝了！

小贴士

煮梨的时间不用太长，略微烧开煮五分钟即可，打碎全部饮用，功效一样很好，这样操作时间15-20分钟，营养的梨汁就喝到了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-17

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