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营养均衡的快手菜【咖喱鸡肉饭】

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畏惧水的杯子

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉和咖喱为主要材料制作的一道菜品，鸡胸肉低脂高蛋白，搭配易饱腹的土豆，操作简单，任何新手都可以很快上手。咖喱不仅美味，而且有益健康。咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏的作用。另外，咖喱还具有温身、健脾、暖胃、刺激食欲等功能，还可以促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。
营养分析 查看详情

11克
107克
51克

719
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
鸡胸肉 400g
、
土豆 1个
、
胡萝卜 半根
、
洋葱 1/4个
、
豌豆 少许
、
盐 适量
、
清水 3碗
、
咖喱 2块
烹饪步骤
小贴士

1、土豆先在锅中翻炒1分钟后再加入热水，比直接放进水中煮更香。 2、建议最后放洋葱，颜色会比较漂亮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-16

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