减脂刮油快手菜——清炒红苋菜
我们家每餐除了肉类荤菜，必要配一个清炒绿蔬，清淡解腻营养健康～ 红苋菜炒好后，碧绿的菜色映着粉红的汤汁，很是漂亮的说～
20克
3克
8克
222
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/8
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准备食材：红苋菜1把。
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步骤2/8
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红苋菜去除老根整理好，反复冲洗干净。蒜沫备好。
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步骤3/8
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净锅入油适量，油热下入蒜沫炒香。
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步骤4/8
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下入红苋菜，大火快速翻炒。
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步骤5/8
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加入适量盐，少许鸡精，翻炒均匀。
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步骤6/8
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锅底炒出些许粉红汤汁，关火盛盘，这道'清炒红苋菜'就做好了。
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步骤7/8
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成品图。可以享用啦～
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最后一步
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成品图。
*这道菜操作很是简单，急火快炒几下就可以了。炒绿叶蔬菜不宜时间长，否则色泽欠佳且流失营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-16
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