紫薯西多士
今天给大家分享的一款简单好吃的早餐美食，既营养也很丰富，超级美味又简单，吐司外表脆脆的，里面软软的，一口咬下去超满足，而且无油无糖，多吃也不怕胖，爱吃紫薯的紫薯控们一定不要错过这道美味，真的非常好吃，既可当早餐也可以当下午茶。
9克
14克
110克
575
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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准备好材料
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步骤2/12
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紫薯去皮切成薄片放入万慕智能升降火锅中蒸熟
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步骤3/12
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取出加入炼乳
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步骤4/12
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压成泥备用，如果压出来的紫薯泥太干，可适量的加入牛奶拌成比较湿润的泥状，这样吃起来口感才会好
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步骤5/12
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吐司切去四边边缘
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步骤6/12
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取一片吐司涂抹上紫薯
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步骤7/12
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再盖上另一片吐司
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步骤8/12
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三明治预热好，放入吐司块
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步骤9/12
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盖上盖子，加热2分钟后即可取出
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步骤10/12
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成品图
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步骤11/12
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图二
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最后一步
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图三
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-14
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