痛风能吃的爆炒莲藕
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最近打算分享一些最近在痛风时期能吃的东西。 虽然这是辣的,但是辣椒可以去湿气~最后分享一张嘌呤表。希望对痛风人群有帮助。 楼主年纪只有20出头,痛风比较少见。 吃货性格,没办法。尽量好吃一点吧~
营养分析
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1克
8克
65克
275
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先将葱姜蒜和洋葱,小青椒切小段。下锅爆炒
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步骤2/4
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然后下红干辣椒,爆出香味。最后放入莲藕。下盐,生抽。
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步骤3/4
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成品~最后出锅放一点小芝麻更好看(我忘记拍了)
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最后一步
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我都是根据这个表来做菜的。为了吃!拼了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-11
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