叉烧煎蛋饭
色泽红亮的叉烧肉,不论是佐饭还是下酒,都是百搭的,吃到嘴里的那种甜蜜滋味让人幸福感满满,再配上一颗绿叶衬托的太阳蛋,颜值与口味并存,我家爱肉肉的小朋友吃了两人份的量。嗯,美食不可辜负也! 要想做出好吃的叉烧肉,首先选肉就有讲究,一定要选猪梅花肉,肥瘦相间没有筋膜,烤出来的才更嫩。其次是腌制用料,只用叉烧酱和蜂蜜,原汁原味,烤出来更香,不会有杂味。总之,用料和工序简单粗暴,好吃就对了!
15克
18克
73克
506
千卡
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步骤1/6
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猪梅花肉洗净,大蒜切片,放入大碗中,调入3勺叉烧酱和1勺蜂蜜,抓匀后全部装入保鲜袋放入冰箱冷藏腌制过夜。
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步骤2/6
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烤箱210度预热,将腌好的梅花肉放在烤网上,中层,上下火,210度,55分钟左右,中途拿出刷两次叉烧酱,出炉前5分钟刷蜂蜜(烤箱脾气不同,依自家烤箱调节温度和时间)。
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步骤3/6
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平底不粘锅刷少许植物油,磕入一个鸡蛋,盖上锅盖,小火慢煎一个太阳蛋。
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步骤4/6
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烤好稍微放凉的叉烧肉切片,再烫颗青菜。
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步骤5/6
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米饭倒扣盘中,摆上叉烧肉、青菜和太阳蛋,撒少许黑胡椒粉。
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最后一步
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美美开吃咯~
喜欢酱油的可表面淋少许酱油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-10
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