烤鸡肾
烤鸡肾
15克
97克
30克
638
千卡
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步骤1/15
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先将鸡胗上的油都去掉,洗干净,肠子上的黏液需要用刀刮一刮,接着用盐和玉米淀粉直接倒在鸡胗上抓搓2分钟,抓洗一次之后就不会有异味了
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步骤2/15
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冲洗至水变清澈
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步骤3/15
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将洗好的鸡肾一切为四,这个厚度就好,不能切太薄,切好放在碗中备用,接着将需要用到的调料都准备好
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步骤4/15
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锅中加水,放入姜片和花椒,冷水将鸡肾一起倒入锅中,中小火煮开
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步骤5/15
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煮至鸡肾变色,水面都是浮沫的状态就可以离火
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步骤6/15
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鸡肾用冷水再次清洗去浮沫,冲洗干净之后沥干水分
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步骤7/15
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沥干水分的鸡肾倒入料理碗中,将盐,生抽,蚝油,还有少许孜然粉
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步骤8/15
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搅拌均匀腌制一会
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步骤9/15
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接着将剩下的孜然粉和辣椒粉混合在一起,用一半的量先铺在烤盘上
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步骤10/15
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这样可以省去翻面的步骤,,接着将腌制好的鸡肾捞出平铺在烤盘上,最后所剩的孜然粉和辣椒粉一起撒在鸡肾表面
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步骤11/15
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送进烤箱上下火170度烤20分钟即可
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步骤12/15
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成品图
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步骤13/15
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成品图
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步骤14/15
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成品图
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最后一步
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成品图
1.洗鸡肾的水如果还会混淆,那么就需要再次用盐和玉米淀粉再搓多两分钟,然后依然用水冲洗干净
2.鸡肾不可切得太薄,烤的时候会回缩
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-07
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