是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

黑米芝士肉松饭团的做法

点击查看大图

黑米芝士肉松饭团

浏览 188258 · 收藏 2892

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天跟大家分享一道超级好吃又简单的早餐，黑米芝士肉松饭团，大家都知道，黑米具有滋阴补肾、补益脾胃，益气活血，养肝明目等功效，经常食用黑米好处多多，所以我今天就用了黑米、红米、糯米三种米来做了饭团，口感软糯，咸香可口，早餐来上这么一个，绝对管饱。再也不怕孩子饿肚子了。

营养分析查看详情

23克
20克
126克

784
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

黑米 50克

、

红米 50克

、

糯米 50克

、

即食芝士 3片

、

肉松适量

、

沙拉酱适量

、

水适量

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好材料
步骤2/12 点击查看大图
提前先黑米、红米、糯米淘洗干净后用清水浸泡30分钟
步骤3/12 点击查看大图
将黑米、红米、糯米洗净后放入万慕智能升降火锅的提篮上，再加入纯净水，水位将提篮下降后水没过篮面即可
步骤4/12 点击查看大图
盖上锅盖，启动开关，再按脱糖饭键，根据个人口味选择口感，有三种口味任选，偏软、适中、偏硬，我选择适中，然后就无需理会，等煮饭模式结束后会鸣笛提示，然后回到待机状态。这时保温5分钟后会自动断电
步骤5/12 点击查看大图
取一张保鲜膜，把米饭均匀的铺在上面
步骤6/12 点击查看大图
放入即食芝士
步骤7/12 点击查看大图
放在肉松
步骤8/12 点击查看大图
挤上沙拉酱
步骤9/12 点击查看大图
紧接后，利用保鲜膜将饭团包起来，团成一个球状，尽量包得紧一些，再轻轻按扁一下
步骤10/12 点击查看大图
依次做好
步骤11/12 点击查看大图
平底锅刷少许食用油，再放入饭团，小火煎至两面定型即可出锅
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-07

换个做法

黑米芝士肉松饭团的其他做法

黑米芝士肉松饭团的相关分类

槐花减脂食谱香椿莴苣香椿炒鸡蛋竹笋更多

黑米芝士肉松饭团的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许