海虾芸豆木耳时蔬便当

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为爱下厨房,给宝贝做了一份简单经典的家常小炒便当,宝贝喜欢的不得了,加上她喜欢的时令水果和蔬菜,营养丰富又健康美味,再也不用担心宝贝吃外卖带来的问题咯……

海虾芸豆木耳时蔬便当的用料

白芸豆 200克 海虾 5只
木耳 10朵 少许
大蒜 3瓣 青椒 半个
花椒 2克 适量
鸡精 1克 生抽 5克
花生油 15克 黄瓜 半根
小番茄 5个 米饭 1碗

海虾芸豆木耳时蔬便当的做法

海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解1

步骤1

把海虾去除虾须虾线后,洗净沥干水分,够烧热倒入花生油烧至六成热时,把海虾两面煎熟后,盛出备用,油留着一会炒菜用。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解2

步骤2

木耳洗净泡发好。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解3

步骤3

把白芸豆摘洗干净后,用手掐成段,锅中倒入适量的清水烧开后,把芸豆放入锅中煮熟捞出备用(记住芸豆一定要煮熟哟,没煮熟就吃会引起中毒哟)
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解4

步骤4

把所有的食材备齐后。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解5

步骤5

青椒去籽后切成条,葱切碎蒜切成薄片。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解6

步骤6

煎虾的油烧热后,炸香花椒,再爆香葱蒜。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解7

步骤7

放入煮熟的芸豆,大火快速翻炒片刻。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解8

步骤8

8. 加入适量的盐调味。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解9

步骤9

9. 再放入鸡精增加口感。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解10

步骤10

加入生抽调味调色。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解11

步骤11

大火继续翻炒均匀,加入青椒和木耳。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解12

步骤12

大火还是快速翻炒1分钟左右,加入提前煎熟的海虾。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解13

步骤13

大火翻炒至所有的食材混合均匀,即可关火。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解14

步骤14

便当盒里面,放入自己喜欢做的花样米饭和自己喜欢的水果蔬菜,我是用黄瓜刻的花,米饭底下铺上小番茄。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解15

步骤15

加热后就可以享用了,一份有爱又健康营养的便当,宝贝超级喜欢。
海虾芸豆木耳时蔬便当#硬核家常菜#的做法图解16

步骤16

成品一

海虾芸豆木耳时蔬便当的烹饪技巧

可以按自己喜欢的食材,随意搭配便当哟……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-06

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