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无糖无油的香蕉松饼的做法

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无糖无油的香蕉松饼

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虽然香蕉松饼无糖无油，但是口感和味道一点也不差哟，煎好的松饼软软的，能轻松折叠起来，吃起来有香蕉的味道。而且制作方法很简单，十分钟左右就可以做好了，就算早上弄来做早餐也来得及。

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13克
28克
95克

603
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉 1根

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 70克

、

蛋糕粉 85克

、

盐一丁点

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材，选熟透的香蕉，蕉皮带黑点的
步骤2/9 点击查看大图
将香蕉切小块放入料理杯中，如果没有料理杯，可以用勺子将香蕉压成蓉
步骤3/9 点击查看大图
牛奶和蛋液倒入料理杯中，启动料理机，搅拌十来秒。没有的话可以用手动打蛋器搅拌
步骤4/9 点击查看大图
搅拌好的香蕉蛋奶液，有泡沫也没关系的，加入一点点盐，搅拌
步骤5/9 点击查看大图
倒入面粉
步骤6/9 点击查看大图
划Z字型搅拌成稀面糊，提起打蛋头，蛋糕糊能流淌下来，滴落在面糊上不会立即消失
步骤7/9 点击查看大图
舀一勺蛋糕糊，我用的是电饭锅配送的勺子，大概可以做5-6个松饼
步骤8/9 点击查看大图
开中火热锅1-2分钟，这里用到的是不粘平底锅，这样煎出来的松饼上色才漂亮。转小火，我用的是煤气炉，小火指的不是只有中间火，而是两圈火力，不过火力是很微弱那种，不同炉具的火候控制会不一样。在锅的上方慢慢倒入蛋糕糊，形成自然的圆形，待表面出现气泡，就可以翻面了，大概煎了1分钟左右。
最后一步点击查看大图
翻面再煎1分钟，中途可以盖上锅盖，我觉得受热更均匀

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-06

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