木耳虾仁炒蛋
我们做馅料时,会发现,用鸡蛋、木耳、鲜虾调的馅,异常鲜美,这样的三鲜馅特别受欢迎。而日常炒菜,这样的搭配再加入一把香葱,快火炒出来,也特别受孩子的喜欢,醇香嫩滑,营养丰富。
38克
49克
25克
619
千卡
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步骤1/6
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青虾去皮去虾线后用少许料酒和白胡椒粉抓匀;木耳泡发沥干水分并沸水焯半分钟,这样翻炒的时候不易炸锅。
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步骤2/6
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想要摊出来的鸡蛋嫩滑,一个是油锅和油要烧热,另外就是可以在打蛋液的时候倒入少许料酒搅拌。
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步骤3/6
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蛋液凝固后打散就盛出,接着放入小葱的葱白部分,倒入虾仁迅速翻炒至变色。
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步骤4/6
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倒入木耳翻炒,这时候放入适量盐,沸水炒锅的木耳再加入盐,木耳就不容易炸锅了。
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步骤5/6
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倒入鸡蛋块,这时候可以来一勺生抽调味,半分钟就可以了。吃不腻的炒三鲜,食材一般家庭都常备,断粮时候就做它,太下饭了
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最后一步
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两三分钟就端上桌,清新爽滑的味道,永远吃不腻的炒三鲜。
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发布于 2019-09-05
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