二薯豆浆
红薯与紫薯，都是被赞誉的健康食品。 红薯据说可以防癌，被称为长寿果。而紫薯那深沉的紫色，则意味着丰富的花青素，地球人都知道的抗氧化物质。平时总是蒸着吃，还从未让它们混在同一缸豆浆里。想想它们会碰撞出怎样的颜色，真的很让人好奇。结果总是出人意料，一种紫红色，虽然有些发灰，却还是很容易看出那红色的成分。 很有意思，对不？
10克
22克
39克
307
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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用料：红薯60克，紫薯60克，黄豆60克，水1500毫升
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步骤2/15
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黄豆洗净控水
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步骤3/15
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倒入碗中，加清水浸泡至涨发
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步骤4/15
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红薯与紫薯分别洗净，切小丁备用
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步骤5/15
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将滤网架装入豆腐机打浆桶
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步骤6/15
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倒入黄豆
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步骤7/15
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加入二薯丁
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步骤8/15
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倒入清水
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步骤9/15
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盖上盖子
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步骤10/15
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装入机座
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步骤11/15
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启动豆浆功能
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步骤12/15
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打浆结束，取下打浆桶
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步骤13/15
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揭盖
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步骤14/15
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取走滤网架，使渣浆混合
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最后一步
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倒入豆浆杯
食材的比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-05
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