红枣红豆藜麦粥
入秋后多喝这道粥,面色红润气色好,老少皆宜,喝一碗全身舒服。尤其是加入藜麦,营养更加的全面。
6克
10克
43克
263
千卡
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步骤1/10
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十分的美味
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步骤2/10
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所有的食材都准备好,洗干净。
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步骤3/10
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红枣去核,红枣比较甜,切开的话,更容易融合到粥中。
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步骤4/10
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所有的食材都放到锅中,如果不是小火慢炖的煮粥,小红豆、花生米需要提前浸泡,这里需要注意一下
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步骤5/10
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放入800毫升的水,这个量是我喜欢的,不稠不稀。如果喜欢稠的话,可以适当的减少水量。
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步骤6/10
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放到电饭锅中。煮粥的方法很多,高压锅,或者普通锅都可以,电饭锅的话我是觉得比较省心,不用总去惦记着。
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步骤7/10
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6、我用的是宝宝粥的功能,因为家中有小朋友,所以我用了小火慢炖,而且这样的口感和合适我们全家。只是时间比较久,需要2小时。大约煮了1.5小时以后,放入红糖。这个糖可以放入也可以不放,根据口感和家人的情况吧。
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步骤8/10
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程序结束后,一道软糯香甜的粥就煮好了。准备开吃吧。
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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美味
1、普通法煮这道粥,红豆和花生米需要提前浸泡软。小火慢炖的话就直接煮就可以了。但是阳阳建议,如果家中有小朋友的话,最好选择满满炖,更加的软烂易消化。
2、红枣最好不要整粒放入,划几刀或者去核,粥的口感更香甜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
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