红枣红豆藜麦粥
入秋后多喝这道粥,面色红润气色好,老少皆宜,喝一碗全身舒服。尤其是加入藜麦,营养更加的全面。
6克
10克
43克
263
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
十分的美味
-
步骤2/10
点击查看大图
所有的食材都准备好,洗干净。
-
步骤3/10
点击查看大图
红枣去核,红枣比较甜,切开的话,更容易融合到粥中。
-
步骤4/10
点击查看大图
所有的食材都放到锅中,如果不是小火慢炖的煮粥,小红豆、花生米需要提前浸泡,这里需要注意一下
-
步骤5/10
点击查看大图
放入800毫升的水,这个量是我喜欢的,不稠不稀。如果喜欢稠的话,可以适当的减少水量。
-
步骤6/10
点击查看大图
放到电饭锅中。煮粥的方法很多,高压锅,或者普通锅都可以,电饭锅的话我是觉得比较省心,不用总去惦记着。
-
步骤7/10
点击查看大图
6、我用的是宝宝粥的功能,因为家中有小朋友,所以我用了小火慢炖,而且这样的口感和合适我们全家。只是时间比较久,需要2小时。大约煮了1.5小时以后,放入红糖。这个糖可以放入也可以不放,根据口感和家人的情况吧。
-
步骤8/10
点击查看大图
程序结束后,一道软糯香甜的粥就煮好了。准备开吃吧。
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
美味
1、普通法煮这道粥,红豆和花生米需要提前浸泡软。小火慢炖的话就直接煮就可以了。但是阳阳建议,如果家中有小朋友的话,最好选择满满炖,更加的软烂易消化。
2、红枣最好不要整粒放入,划几刀或者去核,粥的口感更香甜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-04
红枣红豆藜麦粥的相关分类
红枣红豆藜麦粥的相关推荐
-
减肥随便吃的低卡菜-凉拌木耳菜
130322人看过 -
照烧鸡腿饭
56682180人看过 -
#冬季滋补花样吃法#干煸豆角
259203人看过 -
香煎豆腐(五分钟快手美食)
2481187人看过 -
烩菜
529673人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#木耳菜炒鸡蛋
193858人看过 -
干煸豆角
1366313人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1906489人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16306879人看过 -
#我心中的冬日限定#清炖羊肉汤
954977人看过 -
早餐换着吃---葱油饼
691548人看过 -
#吃出健康,解决假胖#红枣南瓜粥
112141人看过